Retinol a bakuchiol – poznaj różnicę

Czy faktycznie bakuchiol to roślinny odpowiednik retinolu? Sprawdź, na co zwrócić uwagę wybierając kosmetyki z tymi składnikami i czym zastąpić retinol, gdy z jakiegoś powodu nie możesz go stosować.

Szukasz skutecznego składnika przeciwstarzeniowego, ale nie możesz sięgnąć po retinol: bo skóra go nie toleruje, bo jesteś w ciąży, bo karmisz piersią albo dermatolog go odradził? Bakuchiol może być odpowiedzią, na którą czekasz. Ten roślinny związek pozyskiwany z nasion Psoralea corylifolia zdobywa coraz większą popularność jako naturalna alternatywa dla tradycyjnego retinolu, dlatego często określany jest mianem „roślinnego retinolu”.

Jak działają retinol i bakuchiol?

Badania potwierdzają, że bakuchiol – mimo odmiennej struktury chemicznej – oferuje podobne korzyści: stymuluje produkcję kolagenu, redukuje zmarszczki i przebarwienia oraz poprawia teksturę skóry. Co najważniejsze, znacznie rzadziej wywołuje podrażnienia, dzięki czemu sprawdza się nawet przy cerze wrażliwej.

Z dostępnych badań wynika, że bakuchiol pobudza komórki skóry do odnowy w podobny sposób co retinoidy, choć robi to nieco inną drogą. Dodatkowo wykazuje właściwości przeciwutleniające, czyli pomaga chronić skórę przed działaniem wolnych rodników powstających np. pod wpływem zanieczyszczeń czy promieniowania UV.

Nasza porada: jeśli nigdy nie stosowałaś retinoidów, warto zacząć właśnie od bakuchiolu. Retinoidy wymagają m.in. uważnego dobierania stężeń, rygorystycznej ochrony przeciwsłonecznej (SPF) czy unikania wielu innych składników w jednej rutynie (np. silnych kwasów). Bakuchiol jest pod tym względem o wiele bezpieczniejszy.

Bakuchiol a retinol – najważniejsze różnice

Czy bakuchiol i retinol faktycznie działają na zmarszczki?

W jednym z badań porównano zastosowanie 0,5% retinolu i 0,5% bakuchiolu w kremie. W badaniu wzięły udział 44 osoby, podzielone na dwie grupy – jedna stosowała retinol, druga bakuchiol.

Zarówno bakuchiol, jak i retinol znacząco wpłynęły na głębokość zmarszczek i przebarwień. Osoby stosujące retinol zgłaszały jednak wyraźnie więcej łuszczenia się skóry i odczucia kłucia. Wniosek: działanie bakuchiolu pod względem poprawy gęstości skóry można porównać do retinolu, ale jest on znacznie lepiej tolerowany.

Czy bakuchiol można stosować w ciąży i podczas karmienia piersią?

To pytanie, które często się pojawia. Retinol i inne retinoidy są w ciąży i podczas laktacji przeciwwskazane – to ugruntowana wiedza medyczna. Bakuchiol ma inną budowę chemiczną i w praktyce kosmetycznej jest uznawany za znacznie lepiej tolerowaną alternatywę, dlatego wiele kobiet w tym okresie po niego sięga.

Mimo to każde wprowadzenie nowego składnika aktywnego w ciąży lub podczas karmienia piersią warto skonsultować z lekarzem prowadzącym* – to nie formalność, tylko sposób, żeby mieć pewność, że dany produkt, z całym swoim składem, jest bezpieczny w Twojej konkretnej sytuacji.

Dla jakiej skóry sprawdzi się bakuchiol i jak go stosować?

Bakuchiol dobrze toleruje praktycznie każdy typ cery, także skóra wrażliwa i skłonna do podrażnień radzi sobie z nim lepiej niż z retinolem. Jeśli wcześniej zrezygnowałaś z retinoidów, bo skóra reagowała zaczerwienieniem, łuszczeniem albo ściągnięciem, bakuchiol jest naturalnym punktem startu.

A jak stosować bakuchiol? Bakuchiol aplikuj po serum, ale przed kremem nawilżającym, w zależności od tego czy występuje w kremie, oleju czy lekkim serum, należy pamiętać że nakładamy produkty od najlżejszej konsystencji to najcięższej

Wprowadzaj go stopniowo: zacznij od kilku aplikacji w tygodniu, a częstotliwość zwiększaj, obserwując reakcję skóry. W odróżnieniu od retinolu nie musisz ograniczać stosowania wyłącznie do wieczoru, ale codzienny filtr SPF to i tak podstawa każdej pielęgnacji z aktywnymi składnikami.

Bakuchiol dobrze współpracuje z kwasem hialuronowym (nawilża, więc równoważy ewentualne złuszczanie) i przeciwutleniaczami, które wzmacniają ochronę skóry. 

Nie masz pewności, który produkt z bakuchiolem pasuje do Twojej skóry i sytuacji? Konsultacja kosmetologiczna to najprostszy sposób, żeby dobrać go bez zgadywania, zamiast szukać metodą prób i błędów.

FAQ, czyli co trzeba wiedzieć o bakuchiolu i retinolu?

A to ściągawka od Focus on Beauty:

Autorka: Dorota

Założycielka i ekspertka Focus on Beauty

Nasze artykuły mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej porady kosmetologa, skontaktuj się z nami za pomocą formularza kontaktowego lub też wykup jedną z dostępnych na stronie form konsultacji. W przypadku chorób skóry zalecamy wizytę u lekarza specjalisty. Nie diagnozuj się sam – właściwą diagnozę, poradę i leczenie pozostaw kosmetologom i lekarzom specjalistom.